BIENVENIDO A THERAPY SIN FRONTERAS
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En Therapy sin Fronteras no sólo damos sesiones Psicológicas. Creamos un espacio de Transformación real, sin juicios, sin etiquetas, sin barreras geográficas o emocionales.
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Nuestra misión
Brindar acceso inmediato, ético y de alta calidad a servicios de salud mental a través de una plataforma digital confiable, conectando a las personas con profesionales de la psicología que les acompañen en su camino hacia el bienestar emocional, sin importar dónde estén.
Visión
Ser la plataforma líder en salud mental en línea en habla hispana, revolucionando la forma en que las personas acceden a apoyo psicológico, eliminando estigmas y construyendo una comunidad global más consciente, resiliente y emocionalmente saludable
Dudas que le han surgido a nuestra comunidad
Preguntas
Frecuentes
Sabemos que comenzar un proceso terapéutico puede generar muchas preguntas. A lo largo del tiempo, nuestra comunidad nos ha compartido inquietudes frecuentes que queremos resolver con claridad, empatía y profesionalismo. Aquí te compartimos algunas de las más comunes para que tomes una decisión informada y con confianza.
1. ¿Qué es la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)?
La TCC es un enfoque terapéutico basado en evidencia científica que ayuda a identificar y modificar pensamientos, emociones y conductas que generan malestar. Es estructurada, práctica y orientada a objetivos.
2. ¿Cuánto tiempo dura el proceso terapéutico?
Depende del motivo de consulta y los objetivos personales. Algunas personas notan cambios en pocas sesiones (8 a 12), mientras que otros procesos pueden extenderse más tiempo. El terapeuta te orientará según tu avance.
3. ¿Es efectiva la TCC para ansiedad y depresión?
Sí. La TCC es uno de los tratamientos más eficaces para la ansiedad, depresión, trastornos del estado de ánimo, estrés, entre otros. Está respaldada por cientos de estudios científicos.
4. ¿Necesito estar en una crisis para ir a terapia?
No. La terapia no es solo para momentos de crisis. Muchas personas asisten para mejorar su bienestar emocional, fortalecer habilidades o prevenir recaídas. Cuidar tu salud mental es un acto de amor propio.
5. ¿Qué pasa si no sé por dónde empezar o qué decir?
No te preocupes. Tu terapeuta está capacitado para guiarte desde el primer momento. No necesitas tener todo claro; con tu disposición, comenzamos a construir juntos un espacio de confianza.
6. ¿La TCC sirve para adolescentes o solo adultos?
La TCC es efectiva para niños, adolescentes y adultos. El enfoque y las herramientas se adaptan según la edad, el contexto y las necesidades particulares de cada persona.
7. ¿Las sesiones son confidenciales?
Sí. Toda la información que compartes se mantiene bajo estricta confidencialidad, de acuerdo con principios éticos y legales.
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