¿Cómo saber si necesito terapia psicológica?
Muchas personas cargan con el malestar emocional durante años sin saber que podrían sentirse
mejor con ayuda profesional. La terapia psicológica no es solo para momentos de crisis, sino una
herramienta poderosa para prevenir, sanar y crecer.
Señales claras de que podrías necesitar terapia
Sientes ansiedad constante o ataques de pánico sin razón aparente.
Te cuesta dormir o descansar por las noches.
Has perdido el interés por cosas que antes disfrutabas.
Te sientes abrumado, sin energía o emocionalmente agotado.
Te cuesta tomar decisiones o sientes que no avanzas.
Estás atravesando un duelo, ruptura o cambio importante.
Tienes conflictos recurrentes en tus relaciones personales o laborales.
Te descubres repitiendo patrones que te hacen daño.
Terapia no es solo para cuando “Ya no puedes más”
Buscar ayuda psicológica no significa debilidad, sino conciencia y valentía. La terapia también es
útil si quieres conocerte mejor, crecer emocionalmente o tomar decisiones importantes con claridad.
Checklist emocional
¿Te sientes emocionalmente agotado la mayor parte del tiempo?
¿Reprimes tus emociones por miedo a incomodar a otros?
¿Sientes que no sabes quién eres o qué quieres?
¿Evitas sentir o pensar porque duele demasiado?
Si respondiste 'sí' a 2 o más, podrías beneficiarte mucho de la terapia
¿Qué puedes esperar de tu primera sesión?
Un espacio seguro, libre de juicios.
Un profesional que te escuche con empatía y ética.
Una guía para entender tu situación y empezar a construir soluciones reales.
Comienza tu proceso hoy
No tienes que esperar a tocar fondo. Comenzar terapia puede ser uno de los actos más
poderosos de amor propio. En Therapy Sin Fronteras estamos para acompañarte en cada paso,
estés donde estés.