5 señales silenciosas de que tu saludmental necesita atención
Muchas veces, los problemas emocionales no se presentan con gritos o lágrimas, sino con
síntomas silenciosos que aprendemos a ignorar. La salud mental también se manifiesta en el
cuerpo, en las relaciones y en la rutina diaria. Estas son señales sutiles que podrían estar
pidiéndote ayuda.
Cansancio constante sin razón aparente
Te despiertas cansado, te cuesta concentrarte y aunque duermes, no descansas. Es una
fatiga emocional acumulada que el cuerpo convierte en agotamiento físico.
Irritabilidad o sensibilidad extrema
Todo te molesta, te afecta más de lo normal o explotas por cosas pequeñas. Es una forma
en que el sistema nervioso expresa sobrecarga emocional
Dificultad para disfrutar lo que antes te gustaba
Pierdes el interés por tus pasatiempos, por salir, por hablar. Esto puede ser una señal
temprana de depresión o ansiedad sostenida.
Aislamiento emocional o social
Empiezas a evitar a las personas, a fingir que estás bien o a encerrarte emocionalmente.
El aislamiento no es paz: es una bandera de alerta.
Dolencias físicas sin causa médica clara
Dolores de cabeza, contracturas, malestar estomacal, insomnio... pueden ser
expresiones somáticas de emociones no procesadas.
Escuchar tu cuerpo y tus emociones es el primer paso
No todas las heridas se ven. No esperes a que sea insostenible. Atender estas señales a
tiempo puede ahorrarte años de sufrimiento silencioso
En Therapy Sin Fronteras estamos para ayudarte a identificar, comprender y sanar lo
que hoy parece invisible.